Алексей Иванов
Записаться

Потребность в близости и контроле

Узнайте, сколько эмоциональной близости и контроля вам нужно в отношениях — по мотивам методики Шутца (FIRO-B)

12 вопросов, займёт 3-5 минут. Бесплатно, без регистрации и сбора контактов — результат показывается сразу на этой странице.

Вопрос 1 из 12

Оцените, насколько каждое утверждение похоже на вас в отношениях с партнёром.

Мне важно, чтобы партнёр часто говорил о своих чувствах ко мне

Как проходит тест

Оцените, насколько каждое утверждение похоже на вас в отношениях с партнёром.

Тест составлен по мотивам методики Шутца (FIRO-B). Это не диагностическая методика в клиническом смысле: она помогает заметить то, что обычно ускользает, и сформулировать, о чём стоит поговорить со специалистом.

Что означают результаты

Потребность в близости: Низкая потребность в близости

Вам комфортно и без частого подтверждения чувств — личное пространство для вас важнее слияния.

Потребность в близости: Умеренная потребность в близости

Вам важна близость, но вы не теряетесь без неё — баланс между «вместе» и «порознь».

Потребность в близости: Высокая потребность в близости

Вам нужно много эмоционального контакта и подтверждения — это нормально, но стоит следить, чтобы это не превращалось в тревогу за отношения.

Потребность в контроле: Низкая потребность в контроле

Вы легко доверяете партнёру принимать решения и не стремитесь всё держать под контролем.

Потребность в контроле: Умеренная потребность в контроле

Вам важно участвовать в решениях, но вы способны и уступить партнёру в части вопросов.

Потребность в контроле: Высокая потребность в контроле

Вам важно многое держать под своим контролем — в отношениях это стоит обсуждать открыто, чтобы партнёр не чувствовал себя лишним(ей) в решениях.

Вопросы теста

  1. Мне важно, чтобы партнёр часто говорил о своих чувствах ко мне
  2. Я расстраиваюсь, если между нами долго нет эмоционального контакта
  3. Мне нужно постоянное подтверждение, что я важен(на) для партнёра
  4. Я скучаю по партнёру, даже если мы не расставались надолго
  5. Мне сложно, когда партнёр проводит вечер без меня
  6. Я хочу знать о жизни партнёра как можно больше деталей
  7. Мне важно самому(ой) принимать ключевые решения в семье
  8. Мне сложно, когда партнёр делает что-то по-своему без согласования со мной
  9. Я предпочитаю сам(а) планировать общий бюджет или быт
  10. Мне некомфортно, если партнёр берёт на себя роль «главного» в паре
  11. Я стараюсь влиять на то, как партнёр общается с друзьями или родственниками
  12. Мне важно, чтобы моё мнение было решающим в спорных вопросах

Важно

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога. Результат — повод для размышления, а не диагноз. Если он вас беспокоит — это хороший повод обсудить его на консультации.

Я психолог, а не врач: я не ставлю диагнозы и не назначаю препараты. Если результат теста тревожный, а состояние держится неделями — стоит показаться психиатру, это нормальный шаг, а не крайняя мера.

Обсудить результат на консультации

Кто составил тест

Алексей Иванов — клинический психолог, гештальт-терапевт. 8 лет практики, 500+ клиентов. Работаю с разводами, предразводным состоянием, конфликтами в паре и последствиями измен — очно в Уфе и онлайн. Об образовании и опыте

Что почитать по теме

Другие тесты