Блог
Депрессия после развода: апатия, нет сил — как отличить норму от состояния, требующего помощи
Разбираю, чем апатия после развода отличается от обычной грусти, когда нет сил — это нормально, а когда пора обратиться за поддержкой. Практические ориентиры и честный взгляд на восстановление.
Читать →
Ревность в отношениях: как справиться с ревностью и отличить норму от патологии
Ревность в отношениях — норма или проблема? Разбираем, как справиться с ревностью без повода, когда ревность становится патологической и что делать, если она разрушает пару. Советы психолога.
Читать →
Отношения превратились в банальный секс: как исправить и вернуть эмоциональную близость
Почему пара сводит общение к физике и как вернуть эмоциональную близость. Разбираю причины, шаги и признаки, что пора к специалисту. Практика гештальт-терапевта.
Читать →
Сколько нужно консультаций у психолога, чтобы увидеть результат: что влияет на длительность терапии
Отвечаю честно: сколько длится терапия у психолога, когда появляются первые изменения и как понять, что терапия помогает. Разбираю ориентиры, структуру работы и признаки реального сдвига.
Читать →
Психолог или психиатр: в чем разница и к кому идти при разводе
Разбираю, чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта, и как понять, к кому идти в кризисе при разводе. Когда достаточно психолога, а когда нужен психиатр — простые критерии и рекомендации.
Читать →
Первая консультация психолога: чего ожидать и как проходит первый сеанс
Разбираю, как проходит первая консультация психолога: формат, что говорить, чего ожидать от первого сеанса. Без давления и абстрактных обещаний — только конкретика.
Читать →
Как выбрать психолога: на что обратить внимание и как понять, что специалист подходит
Практичные критерии выбора психолога: образование, супервизия, личная терапия. Как проверить специалиста на бесплатной консультации и понять, что он подходит именно вам. Опыт гештальт-терапевта из Уфы.
Читать →
Когда нужно обратиться к психологу: признаки, что пора, и как понять, что помощь специалиста необходима
Разбираю, как понять, что нужна помощь психолога: признаки, когда напряжение в паре или тревога стали фоном, и почему не обязательно ждать кризиса. Честные ориентиры из практики гештальт-терапевта.
Читать →
Парная терапия: что это и как психолог для пар в Уфе помогает наладить диалог
Разбираем, что такое парная терапия, как проходит консультация для пар, и когда стоит обратиться к психологу для пар в Уфе. Спокойный взгляд гештальт-терапевта на конфликты и диалог в отношениях.
Читать →
Разговариваем только о быте и детях: как вернуть близость
«Как дела? — Нормально, но забыли купить хлеб» — если это весь ваш разговор с партнёром. Почему исчезает близость и что делать: упражнение на 15 минут для начала.
Читать →
Как начать новые отношения после развода: страх, готовность и когда можно начинать
Практические рекомендации психолога о том, как преодолеть страх новых отношений после развода, понять свою готовность и выбрать подходящее время для начала нового этапа в жизни.
Читать →
Как сказать ребенку о разводе и помочь ему пережить этот период: психология развода и детей
Психолог Алексей Иванов объясняет, как сказать ребенку о разводе, помочь ему пережить развод родителей и снизить тревогу. Практические советы для родителей на основе гештальт-терапии и 8 лет практики.
Читать →
Конфликты в семье: как наладить отношения с мужем и снизить накал ссор
Разбираем психологию семейных конфликтов, причины ссор в браке и эмоциональное выгорание. Практические шаги для восстановления диалога — опыт клинического психолога.
Читать →
Как пережить измену мужа: восстановление доверия, прощение или уход
Разбираем, как пережить измену, восстановить доверие после измены или принять решение уйти. Что делать с ложными обвинениями в измене — наблюдения психолога с 8-летней практикой.
Читать →
Как забыть бывшего: что делать, если больно, хотя сама ушла
Практичные шаги, чтобы перестать думать о бывшем муже или парне. Почему тоска и вина не уходят, даже если вы инициировали расставание. Сколько времени занимает процесс и когда нужна помощь психолога.
Читать →
Предразводное состояние: 5 признаков, что кризис необратим
«Просто устал на работе» — так объясняют себе предразводное состояние, не замечая: усталость проходит, а отдаление от партнёра — нет. 5 признаков и что делать.
Читать →
Как справиться с тревогой самостоятельно: 3 техники от психолога
Почему накрывает тревога, чем она отличается после развода и расставания, три техники самопомощи и что делать при панической атаке. Когда пора к психологу.
Читать →
Как пережить развод: что делать мужчине и женщине
Что происходит с психикой при разводе, какие этапы предстоит пройти и что делать после развода — мужчине, женщине и ребёнку. Разбор клинического психолога с 8-летней практикой.
Читать →