Блог
Как познакомить ребенка с новым партнером после развода: спокойно и без спешки
Когда знакомить ребенка с новым партнером после развода, как это сделать правильно и что считать нормой. Практические советы психолога и ответы на частые вопросы родителей.
Читать
Как выйти из токсичных отношений и восстановиться после них
Как выйти из токсичных отношений, почему сложно уйти и как восстановиться после. Разбираю причины, шаги и признаки, когда нужна помощь психолога.
Читать
Как пережить измену жены: этапы восстановления и когда нужна помощь
Измена жены — это кризис, который можно пережить. Разбираю, какие этапы проходит мужчина после предательства, что помогает восстановиться и когда стоит обратиться к психологу.
Читать
Муж хочет развестись: что делать жене и как понять его намерения
Если муж хочет развестись, важно понять причины, оценить свои возможности и выбрать стратегию. Разбираю, что делать жене, как вести себя с супругом и когда нужна помощь психолога.
Читать
Агрессивный муж: почему он срывается и что делать жене
Муж стал агрессивным и раздражительным? Разбираю, чем вспышки от усталости отличаются от насилия, почему мужчина срывается на близких, что говорить в моменте и когда совместная консультация опасна. Разбор психолога.
ЧитатьНе хочу идти к психологу: что делать со стыдом и страхом осуждения
Стоит ли идти к психологу, если не хочу, боюсь и стыдно? Разбираю, откуда берётся страх осуждения, что подумают близкие и когда помощь всё-таки нужна.
Читать
Бывший настраивает ребёнка против вас: признаки, что делать и чего не делать
Бывший муж или жена настраивает ребёнка против вас после развода? Как отличить настраивание от обиды самого ребёнка, что говорить ему и бывшему, когда подключать опеку и суд — разбор психолога.
ЧитатьПассивная агрессия в отношениях: простыми словами о признаках и о том, как реагировать
Что такое пассивная агрессия простыми словами, примеры и признаки у партнёра, молчаливое наказание и как реагировать без скандала и без саморазрушения.
Читать
Как отпустить обиду на бывшего мужа после развода: что делать со злостью и не закрывать её силой
Обида на бывшего мужа после развода: почему злость не уходит годами, как перестать прокручивать прошлое и что реально помогает, а что только загоняет чувство внутрь.
Читать
Ребёнок между двух родителей после развода: как не превратить его в поле боя
Ребёнок между двух родителей после развода: почему он начинает лавировать и манипулировать, как договориться о воспитании и не втягивать его в конфликт взрослых.
Читать
Как понять, что партнёр изменяет: признаки измены и что с этим делать
Разбираю, какие изменения в поведении партнёра действительно тревожны, а какие — проекция тревоги. Без слежки и проверок: как отличить факты от домыслов и что делать.
ЧитатьПсихосоматика на нервной почве: почему тело реагирует на стресс в отношениях
Психосоматика на нервной почве: как стресс в отношениях и семье отражается на теле — головные боли, напряжение, бессонница. Психологический разбор без медицинских советов и постановки диагнозов.
Читать
Люблю, но чувствую, что это конец: что делать с этим противоречием
Любовь никуда не делась, а ощущение конца не уходит — это не значит, что вы запутались. Разбираю, как отличить любовь от страха и привязанности и как принимать решение, не дожидаясь, пока станет невыносимо.
Читать
Эмоциональное выгорание в браке: устал от отношений, но не хочу разводиться — что делать
Эмоциональное выгорание в браке: почему появляется равнодушие к партнёру и усталость от отношений, как отличить выгорание от предразводного состояния и что делать, если разводиться не хотите.
Читать
Признаки токсичных отношений: как понять и что делать, прежде чем решать уходить
Разбираю, что действительно стоит называть токсичными отношениями, а что — обычным конфликтом. Признаки повторяющихся паттернов, честный взгляд на выход и когда помощь специалиста необходима.
Читать
Депрессия после развода: апатия, нет сил — как отличить норму от состояния, требующего помощи
Разбираю, чем апатия после развода отличается от обычной грусти, когда нет сил — это нормально, а когда пора обратиться за поддержкой. Практические ориентиры и честный взгляд на восстановление.
Читать
Ревность в отношениях: как справиться с ревностью и отличить норму от патологии
Ревность в отношениях — норма или проблема? Разбираю, как справиться с ревностью без повода, чем отличается ревность мужчины, когда ревность становится патологической и что делать, если она разрушает пару.
Читать
Отношения превратились в банальный секс: как исправить и вернуть эмоциональную близость
Почему пара сводит общение к физике и как вернуть эмоциональную близость. Разбираю причины, шаги и признаки, что пора к специалисту. Практика гештальт-терапевта.
Читать
Сколько нужно консультаций у психолога, чтобы увидеть результат: что влияет на длительность терапии
Отвечаю честно: сколько длится терапия у психолога, когда появляются первые изменения и как понять, что терапия помогает. Разбираю ориентиры, структуру работы и признаки реального сдвига.
Читать
Психолог или психиатр: в чем разница и к кому идти при разводе
Разбираю, чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта, и как понять, к кому идти в кризисе при разводе. Когда достаточно психолога, а когда нужен психиатр — простые критерии и рекомендации.
Читать
Первая консультация психолога: чего ожидать и как проходит первый сеанс
Разбираю, как проходит первая консультация психолога: формат, что говорить, чего ожидать от первого сеанса. Без давления и абстрактных обещаний — только конкретика.
Читать
Как выбрать психолога: на что обратить внимание и как понять, что специалист подходит
Практичные критерии выбора психолога: образование, супервизия, личная терапия. Как проверить специалиста на бесплатной консультации и понять, что он подходит именно вам. Опыт гештальт-терапевта из Уфы.
Читать
Когда нужно обратиться к психологу: признаки, что пора, и как понять, что помощь специалиста необходима
Разбираю, как понять, что нужна помощь психолога: признаки, когда напряжение в паре или тревога стали фоном, и почему не обязательно ждать кризиса. Честные ориентиры из практики гештальт-терапевта.
Читать
Парная терапия: что это и как психолог для пар в Уфе помогает наладить диалог
Разбираем, что такое парная терапия, как проходит консультация для пар, и когда стоит обратиться к психологу для пар в Уфе. Спокойный взгляд гештальт-терапевта на конфликты и диалог в отношениях.
Читать
Разговариваем только о быте и детях: как вернуть близость
«Как дела? — Нормально, но забыли купить хлеб» — если это весь ваш разговор с партнёром. Почему исчезает близость и что делать: упражнение на 15 минут для начала.
Читать
Как начать новые отношения после развода: страх, готовность и когда можно начинать
Практические рекомендации психолога о том, как преодолеть страх новых отношений после развода, понять свою готовность и выбрать подходящее время для начала нового этапа в жизни.
Читать
Как сказать ребенку о разводе и помочь ему пережить этот период: психология развода и детей
Психолог Алексей Иванов объясняет, как сказать ребенку о разводе, помочь ему пережить развод родителей и снизить тревогу. Практические советы для родителей на основе гештальт-терапии и 8 лет практики.
Читать
Конфликты в семье: как наладить отношения с мужем и снизить накал ссор
Разбираем психологию семейных конфликтов, причины ссор в браке и эмоциональное выгорание. Практические шаги для восстановления диалога — опыт клинического психолога.
Читать
Как пережить измену мужа: восстановление доверия, прощение или уход
Разбираем, как пережить измену, восстановить доверие после измены или принять решение уйти. Что делать с ложными обвинениями в измене — наблюдения психолога с 8-летней практикой.
Читать
Как забыть бывшего: что делать, если больно, хотя сама ушла
Практичные шаги, чтобы перестать думать о бывшем муже или парне. Почему тоска и вина не уходят, даже если вы инициировали расставание. Сколько времени занимает процесс и когда нужна помощь психолога.
Читать
Хочу развестись: предразводное состояние и 5 признаков, что кризис необратим
«Просто устал на работе» — так объясняют себе предразводное состояние, не замечая: усталость проходит, а отдаление от партнёра — нет. 5 признаков и что делать.
Читать
Как справиться с тревогой самостоятельно: 3 техники от психолога
Почему накрывает тревога, чем она отличается после развода и расставания, три техники самопомощи и что делать при панической атаке. Когда пора к психологу.
Читать
Как пережить развод: что делать мужчине и женщине
Что происходит с психикой при разводе, какие этапы предстоит пройти и что делать после развода — мужчине, женщине и ребёнку. Разбор клинического психолога с 8-летней практикой.
Читать