На какой вы стадии принятия развода

Определите, на каком этапе проживания расставания вы находитесь сейчас

8 вопросов, займёт 3-5 минут. Бесплатно, без регистрации и сбора контактов — результат показывается сразу на этой странице.

Вопрос 1 из 8

Выберите вариант, который сейчас точнее всего описывает вас.

Когда вы думаете о разводе или расставании, чаще всего вы чувствуете...

Как проходит тест

Выберите вариант, который сейчас точнее всего описывает вас.

Что означают результаты

Стадия отрицания

Вам пока сложно до конца поверить в реальность происходящего — это обычная защитная реакция на начальном этапе. Не нужно торопить себя: постепенное признание чувств происходит естественнее с поддержкой психолога.

Стадия гнева

Злость — естественная реакция на боль и разочарование. Важно не подавлять её, а прожить безопасно, не превращая в разрушительные решения. Психолог помогает направить эту энергию, а не носить её в себе.

Стадия торга

Вы всё ещё ищете способ всё исправить или найти альтернативный исход. Это понятное желание, но оно может затягивать неопределённость. Психолог помогает отделить реальную надежду от избегания решения.

Стадия подавленности

Сейчас у вас мало сил — это стадия истощения после сильного стресса. Важно не оставаться с этим состоянием в одиночестве. Рекомендуем не откладывать консультацию психолога.

Стадия принятия

Вы пришли к принятию произошедшего — грусть ещё может оставаться, но вы уже строите жизнь дальше. Психолог может помочь укрепить эту опору и увереннее выстраивать новый этап.

Вопросы теста

Когда вы думаете о разводе или расставании, чаще всего вы чувствуете...
Разговоры с друзьями и близкими о ситуации вы...
Мысли о партнёре сейчас чаще связаны с...
Сон и аппетит в последнее время...
Если партнёр напишет и предложит поговорить, вы...
Планы на будущее сейчас...
Если бы можно было отменить решение о разводе, вы бы...
Сейчас вам больше всего нужно...

Важно

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога. Результат — повод для размышления, а не диагноз. Если он вас беспокоит — это хороший повод обсудить его на консультации.

Я психолог, а не врач: я не ставлю диагнозы и не назначаю препараты. Если результат теста тревожный, а состояние держится неделями — стоит показаться психиатру, это нормальный шаг, а не крайняя мера.

Обсудить результат на консультации

Кто составил тест

Алексей Иванов — клинический психолог, гештальт-терапевт. 8 лет практики, 500+ клиентов. Работаю с разводами, предразводным состоянием, конфликтами в паре и последствиями измен — очно в Уфе и онлайн. Об образовании и опыте