О терапии и психологе
Как проходит консультация, что такое гештальт-терапия, как выбрать психолога.
Сколько нужно консультаций у психолога, чтобы увидеть результат: что влияет на длительность терапии
Отвечаю честно: сколько длится терапия у психолога, когда появляются первые изменения и как понять, что терапия помогает. Разбираю ориентиры, структуру работы и признаки реального сдвига.
Читать →
Психолог или психиатр: в чем разница и к кому идти при разводе
Разбираю, чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта, и как понять, к кому идти в кризисе при разводе. Когда достаточно психолога, а когда нужен психиатр — простые критерии и рекомендации.
Читать →
Первая консультация психолога: чего ожидать и как проходит первый сеанс
Разбираю, как проходит первая консультация психолога: формат, что говорить, чего ожидать от первого сеанса. Без давления и абстрактных обещаний — только конкретика.
Читать →
Как выбрать психолога: на что обратить внимание и как понять, что специалист подходит
Практичные критерии выбора психолога: образование, супервизия, личная терапия. Как проверить специалиста на бесплатной консультации и понять, что он подходит именно вам. Опыт гештальт-терапевта из Уфы.
Читать →
Когда нужно обратиться к психологу: признаки, что пора, и как понять, что помощь специалиста необходима
Разбираю, как понять, что нужна помощь психолога: признаки, когда напряжение в паре или тревога стали фоном, и почему не обязательно ждать кризиса. Честные ориентиры из практики гештальт-терапевта.
Читать →