Гештальт-терапия

Иногда человек чувствует, что застрял в одном и том же эмоциональном состоянии — повторяет старые сценарии, испытывает тревогу, раздражение, одиночество или опустошение. Гештальт-терапия помогает увидеть, что на самом деле происходит внутри, и восстановить способность жить осознанно, в контакте с собой и окружающим миром. Я — Алексей Иванов, гештальт психолог, и уже более восьми лет работаю с клиентами, помогая им вернуть ощущение целостности, опоры и уверенности в себе.

Гештальт-терапия — это направление современной психологии, в центре которого стоит идея осознанности и контакта. Суть метода в том, чтобы человек научился замечать свои чувства, потребности и реакции здесь и сейчас — без оценки и критики. В процессе терапии мы вместе исследуем, как вы строите отношения с людьми, какие внутренние убеждения мешают быть счастливыми и как можно мягко менять привычные модели поведения. Работа строится на живом разговоре, внимательном присутствии и уважении к вашему темпу. Каждый сеанс — это шаг к лучшему пониманию себя, своих границ и желаний.

Обратиться к гештальт-терапевту стоит, если вы: ⦿ испытываете тревогу, апатию или потерю интереса к жизни; ⦿ переживаете кризис, расставание, утрату или измену; ⦿ сталкиваетесь с повторяющимися проблемами в отношениях; ⦿ чувствуете внутреннее напряжение, раздражительность или вину; ⦿ хотите разобраться в себе, научиться принимать решения и быть уверенными в своём выборе; ⦿ стремитесь к личностному росту и гармонии. Гештальт-подход подходит тем, кто ищет не быстрый совет, а глубокое понимание причин своих чувств и реакций.

Продолжительность зависит от вашего запроса. Иногда достаточно 5–7 встреч, чтобы прояснить ситуацию и почувствовать облегчение. Но если вы хотите глубоко разобраться в себе, проведение терапии может занять несколько месяцев. Каждая сессия длится 50 минут и проходит в безопасной, поддерживающей атмосфере. Мы не торопимся — вы двигаетесь в своём ритме, и каждый разговор становится шагом к осознанным изменениям. Стоимость консультации — от 4000 рублей за индивидуальную встречу. Семейные и парные сессии — от 6000 рублей. При оплате нескольких сеансов предусмотрены скидки.

Очные консультации проходят в уютном кабинете (г. Уфа, ул. Пархоменко, 156/3). Также возможны онлайн-встречи через Zoom или Telegram. Чтобы записаться, напишите в WhatsApp, Telegram или воспользуйтесь формой на сайте. На первой встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос и определим формат дальнейшей работы. Гештальт-терапия — это путь к осознанности, целостности и живым отношениям с самим собой. Если вы чувствуете, что застряли, устали или хотите вернуть вкус к жизни, запишитесь на консультацию — и начните шаг за шагом собирать свой внутренний баланс и энергию.